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题名:
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好莱坞明星教练魔法塑身 hao lai wu ming xing jiao lian mo fa su shen / （美）拉莱·恰芭著 , 灵思泉等译 |
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ISBN:
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978-7-80724-327-4 价格： CNY24.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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154页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 京华出版社 出版日期： 2007 |
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内容提要:
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想要在产后一年内甩掉赘肉的懒妈妈，没有私人教练、家庭保姆、私家厨师，也不愿意做腹部拉皮整形的女人。健康的运动方式：不用过度节食，没有不切实际的运动项目，不需要受苦就能变苗条，而且还能从其他新妈妈那儿获得非常实用的经验。这是一本比较现实的健身方案指南，完全为你而设计：一位想要在产后一年内甩掉赘肉的母亲，没有私人教练、家庭保姆、私家厨师，也不愿意做腹部拉皮整形的女人。本书最值得称道的地方在于将产后一年的运动分解成逐月完成的简易健身方案。每个月，你可以按照一份简明的清单逐步体验瘦身乐趣。作者把这个清单叫做基准表，和为你测量宝宝的成长变化做的基准表差不多。 |
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主题词:
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塑身 减肥 |
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中图分类法:
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R16 版次： 4 |
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主要责任者:
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恰芭 qia ba 著 |
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次要责任者:
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灵思泉 ling si quan 译 |