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ISBN:
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978-7-5337-3978-2 价格： CNY18.00 |
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语种:
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中 |
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题名:
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女性健身馆 / 刘青 , |
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版次:
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1 |
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出版发行:
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出版地： 出版社： 安徽科学技术出版社 出版日期： 2008.01 |
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载体形态:
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116页 24开 |
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内容附注:
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PART 1:女性健身漫谈女性健身原则女性健身与饮食女性可以选择的健身方式根据自身情况调节健身方案PART 2:步行健身为什么步行可以健身步行健身与饮食营养何时步行健身效果好步行健身前应做哪些准备步行健身中怎样补充水分步行健身的动作要领步行健身的其他方式PART 3:哑铃健身女性进行哑铃健身的基本原则哑铃健身前的心理调节哑铃体操的基本姿势哑铃健身给女性线条优美的四肢哑铃的腹背健身运动足以丰胸塑形的哑铃健身女性对哑铃健身的认识误区PART 4:水中健身水中健身的优势女性游泳健身三"忌"水中体操健身的基本姿势女性盛行的水中体操水中经典平腹健身操水中塑造手臂的完美线条水中塑造修长健美的双腿女性冬季游泳健身原则PART 5:健身手指操手指操更利于女性健身了解手指经脉及分布手指操的基本手法不同状态女性应选择的手指操女性健身随时随地手指操手部空位及功能速查PART 6:有氧搏击操健身有氧搏击操健身优势有氧搏击操健身要点有氧搏击操基本要领有氧搏击操的热身运动有氧搏击操的健身动作有氧搏击操后的调理运动 |
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摘要:
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本书为女性朋友提供步行健身、哑铃健身、健身球健身、水中健身、健身手指操等科学有效的健身方案,内容配有大量彩色插图、照片、适合年轻爱美女性阅读。 步行健身、哑铃健身、健身球健身、水中健身、健身手指操等各种健身绝招,让您轻松健身,形体更加健美。 |
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主题:
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体操 |
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中图分类:
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G83 版次： 4 |
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主要责任者:
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刘青 |